Программы тренировок

Калькулятор ИМТ

Рост (см)

Вес (кг)

Ваш ИМТ: 22.5

Нормальный вес

Трансформация за 90 дней

Интенсивность

Питание Персональное меню

Ежедневные тренировки
3 варианта сложности
Поддержка куратора 24/7

Интенсивное жиросжигание

Интенсивность

Питание Строгий контроль

Интервальные тренировки
Детокс-программа
Еженедельные замеры

Силовой марафон

Неделя 1-4

Неделя 5-8

Неделя 9-12

+15% Сила

+2кг Масса

Экстремальная масса

Интенсивность

Питание Индивидуальный план

6 тренировок в неделю
Спортивная фармакология
Персональный тренер

Баланс тела и разума

Интенсивность

Питание Вегетарианское

Йога и медитации
Дыхательные практики
Аюрведическое питание

Расширенная информация о программах

Наши программы разработаны для достижения быстрых и долгосрочных результатов. Мы объединили современные методики тренировок, персонализированный подход и дружескую атмосферу, чтобы вы могли совершенствоваться без стресса и перегрузок.

Получите максимум пользы, будь то улучшение физической формы, снижение веса или укрепление мышц. Мы предлагаем гибкий график и прозрачные условия, которые легко подстраиваются под ваш образ жизни.

Этапы обучения

Диагностика и постановка цели
Персональный план тренировок
Регулярная оценка прогресса

Мультиформат

Тренируйтесь в зале, дома или на свежем воздухе. Приложение с видеоматериалами и онлайн-сессиями помогает сохранять гибкость расписания и удерживать мотивацию на высоком уровне.

Профессиональное сопровождение

Вас поддерживает команда экспертов: тренеры, нутрициологи и кураторы, которые помогут корректировать план на каждом этапе.

Динамика развития

Наша статистика показывает, что более 80% участников достигают первых видимых результатов уже к третьей неделе, а 95% клиентов продлевают программу минимум на один дополнительный цикл.

80%

Ранний результат

95%

Продление курса

Часто задаваемые вопросы

Мы используем онлайн-анкетирование и личные консультации, чтобы определить ваш уровень подготовки и цели. На основе этих данных куратор предлагает оптимальный вариант.

При наличии хронических заболеваний или недавних травм, мы рекомендуем дополнительную консультацию со специалистом перед началом занятий.

Да, у нас есть специальные блоки для снижения веса, включающие умеренный дефицит калорий, кардионагрузки и контроль рациона.

В онлайн-приложении вы сможете просмотреть запись занятия и выполнить упражнения тогда, когда вам удобно. Пропущенные тренировки не сгорают.

Конечно. У нас есть модули для силовой подготовки, развития выносливости, гибкости и даже поддержания психологического баланса.

У нас есть отдельный сервис, где нутрициолог может вести ваш рацион. Достаточно выбрать соответствующий пакет при оформлении, либо докупить услугу позже.