Планирование дня: что важно учесть
Первое правило — всегда включайте тренировку в расписание. Занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и повышают продуктивность. Лучше всего выбирать утренние или дневные часы, чтобы зарядиться энергией на весь день.
Не забывайте о перерывах. Работа без отдыха приводит к выгоранию. Регулярные паузы в течение дня, даже на 5-10 минут, помогают восстановить силы и сохранять концентрацию.
Инструменты для организации времени
Используйте приложения для планирования, такие как Google Calendar или Notion, чтобы визуализировать свои задачи. Напоминания и таймеры помогут вам не забыть о важных делах и следить за временем.
